Snižte bolest zápěstí při cvičení jógy pomocí tohoto videonávodu

09.05.2022

Pokud jste někdy měli bolesti zápěstí, víte, jak moc to může ovlivnit vaši jógovou praxi a celkovou kvalitu života. Bolest zápěstí je častým problémem mnoha z nás, zejména v józe.

A zatímco některé jógové pozice zhoršují bolest zápěstí, ve skutečnosti existuje mnoho jógových pozic a protažení, které můžeme udělat, abychom zmírnili bolest zápěstí, posílili naše zápěstí a předešli zranění.

Snižte bolest zápěstí a předcházejte zranění pomocí těchto technik:

V tomto videu se naučíte jednoduché tipy a triky, které vám pomohou zmírnit bolest zápěstí během pobytu na podložce. Dozvíte se také strečinky, které můžete udělat pro zvýšení pohyblivosti v zápěstí.

Nakonec se naučíte řadu cviků a jógových pozic na posílení zápěstí, které zase pomohou předejít zranění.

Jste připraveni zmírnit bolesti zápěstí a posílit váš zápěstní kloub?! Připojte se ke mně v tomto krátkém video tutoriálu níže!